Sepedah Gunung

Sepeda gunung atau (All Terrain Bike/ATB) adalah sepeda yang digunakan dalam medan yang berat. Pertama kali diperkenalan pada tahun 1970, oleh pemakai sepeda di perbukitan San Fransisco

Sejak saat itu dunia mengenal sepeda gunung ini. Ciri-cirinya adalah ringan, bentuk kerangka yang terbuat dari baja, aluminium dan yang terbaru menggunakan bahan komposit serat karbon (Carbon Fiber Reinforced Plastic) dan menggunakan shock breaker-peredam kejut. Sedangkan ban yang dipakai adalah yang memiliki kemampuan untuk mencengkeram tanah dengan kuat. Sepeda gunung memiliki 18-27gear pindah yang berguna untuk mengatur kecepatan dan kenyamanan dalam mengayuh pedalnya. Sepeda gunung dengan 27 gear berarti memiliki crankset depan dengan 3 piringan dan cassette sprocket dengan 9 piringan. Sehingga 3 x 9 = 27 tingkat kecepatan yang berbeda.

Manfaat Bersepeda Gunung

     Bersepeda menjadi olahraga populer sekarang ini karena dinilai menyehatkan sekaligus ramah lingkungan. Beragam jenis olahraga sepeda yang Anda ketahui, salah satunya bersepeda gunung. Berikut beberapa manfaat bersepeda gunung yang bisa Anda dapat.

§  Membakar lemak. Bersepeda membuat tubuh beraktivitas secara berkelanjutan sehingga membakar lemak lebih mudah.

§  Sistem kardiovaskular tubuh bekerja lebih baik akibat aktivitas jantung dan paru-paru tinggi karena bersepeda.

§  Melatih otot kaki sehingga tubuh lebih fit dan menguatkan tulang.

§  Relaksasi bagi tubuh. Selain tubuh diharuskan beraktivitas secara kontinyu, Anda pun disuguhkan pemandangan indah serta udara yang masih segar.

Bersepeda gunung memang dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatan sekaligus ajang pariwisata. Tidak heran banyak orang tertarik menggeluti olahraga ini. Tertarik untuk bersepeda gunung? Ada baiknya memperhatikan beberapa hal berikut sebelum memulainya :

§  Pastikan kondisi sepeda baik karena Anda akan mengendarainya melalui trek yang tidak biasa bahkan terjal dan berbatu. Periksa kondisi karet rem, ban dan tekanan anginnya, stang dan sadel apakah sudah dibaut dengan kencang, kabel rem, rantai dan lainnya.

§  Untuk berjaga-jaga, bawalah perlengakapan seperti kunci-kunci penting, lem perekat, tali, dan perlengkapan lain yang menurut Anda penting. Jangan lupa membawa perbelakan makan dan minum. Jika Anda hendak melewati daerah yang sama sekali belum dikenal, bawalah peta. Lengkapi perbelakan Anda dengan lampu jika harus berjalan di malam hari. Jangan lupa membawa obat-obatan.

§  Selalu membawa alat komunikasi untuk berjaga-jaga. Baik itu jika Anda tersesat atau membutuhkan bantuan lainnya.

§  Untuk mencegah hal yang tidak diinginkan, sebaiknya selalu mengabarkan orang terdekat ketika Anda hendak berangkat. Berikan juga nomor telepon teman seperjalanan Anda pada orang rumah atau panitia penyelenggara agar selalu bisa dihubungi.

§  Mengenal etika di jalan.

Sepedah Lipat

Sepeda lipat adalah jenis sepeda yang dapat dilipat. Sepeda lipat memiliki engsel pada rangkanya sehingga bisa dilipat menjadi lebih ringkas. Karena itu sepeda lipat bisa dibawa ke dalam angkutan umum, disimpan di apartemen ataupun kantor dimana sepeda biasa dengan ukuran yang besar tidak diijinkan. Sepeda lipat mulai populer di Indonesia sejak maraknya komunitas pekerja bersepeda. Sepeda jenis ini populer di kalangan penglaju dimana rute-rute pendek mereka tempuh dengan sepeda sementara rute jauh tetap menggunakan angkutan umum. Sepeda lipat hanya untuk jalan rata yang beraspal. Karena itu jangan sekali-kali memakai sepeda lipat di medan-medan berat (offroad) atau untuk freestyle.Sepeda lipat umumnya tidak memiliki shock depan, sehingga sangat disarankan untuk sebisa mungkin menghindari jalan berlubang atau tidak rata seperti polisi tidur.  

Tidak disarankan mencuci sepeda lipat dengan semprotan air yang keras/deras. Hal ini untuk menghindari masuknya air ke sela-sela komponen yang dapat menyebabkan karat. Cukup siram perlahan dan bersihkan dengan lap.Sebelum membeli, perhatikan baik-baik ukuran roda dan dimensi sepeda setelah dilipat. Kalau sepeda lipat akan sering dibawa bepergian, cari yang dimensi lipatannya kecil.Harga sangat berpengaruh pada kerapian detil, kemudahan melipat, tingkat presisi, dan kelengkapan tambahan.Bila dipakai dengan baik dan dijaga kebersihannya, sepeda lipat bisa awet dalam waktu sangat lama

Sepedah fixied

Bagaimana cara mendapatkan sepeda fixie?

                                                    

Kalau anda punya budget yang berlebihan bisa beli jadi sepeda fixie itung-itung menghemat waktu dan tenaga harga sepeda Fixie untuk minimum dengan komponen seadanya dapat mencapai 1.5 juta. Harga sepeda Fixie yang cukup lumayan sekitar 2.5 juta atau lebih. Sedangkanharga sepeda Fixie rakitan tipe generic dengan komponen cukup baik mencapai 3.5 juta keatas. Tipe sepeda fixie bermerek umumnya berada di atas 4 juta, tergantung komponen yang sedang in.Tapi kalau anda emang pengen dapetin sepeda yg bener-bener pas dihati kalian, kalian bisa ngerakit sendiri biarpun jauh lebih repot dari beli jadi,yang penting hati puas caranya,beli dari rangka kosong sudah banyak dijual,atau bisa memilih rangka polos dan di cat sendiri atau bisa juga mengunakan frame sepeda balap lama. Komponen dari roda dilepas dan diganti dengan komponen sepeda Fixie yang simpel. Untuk ukuran frame sepeda balap tua umumnya masih bisa dipakai, rata rata sepeda Fixie dirancang untuk ban 700C. Ingin meninggalkan sejarah pada sepeda, boleh juga mempertahankan bagian stang road bike. Sisanya boleh di modifikasi.

Sepeda Fixie identik dengan gaya minimalis, murah dan tidak ribet. Sepeda Fixie tidak memiliki rem, pedal terus berputar selama roda mengelinding. Itulah sepeda yang sedang tren dikalangan muda sampai pekerja. Mengunakan sepeda tidak hanya sebagai alat transportasi, tetapi untuk gaya hidup. Membangun sepeda Fixie boleh dibilang sesuka gampang gampang susah, urusan komponen begitu banyak dan sebagian bisa dikombinasikan dengan komponen sepeda balap. Hanya sepeda Fixie lebih sederhana, ibarat kalangan muda dengan gaya tersendiri sehingga bisa membuat sepedahati.

Manfaat dan kelemahan fixie

Bersepeda adalah hal yang sudah sangat lumrah dan digandrungi bagi setiap orang . apalagi berbagai macam pilihan dan model sepeda sekarang mulai digandrungi oleh penikmat sepeda. Salah satunya sepeda fixie.  Desainnya yang cukup unik adalah salah satu daya tarik dari sepeda fixie tersebut.  Dengan keunikannya itu , sepeda fixie ini mampu menyedot perhatian para penikmat sepeda khususnya para remaja yang tentu saja mempunyai banyak

 manfaat yang di antaranya  :

1.      Sepeda fixie mampu mengurangi polusi  : hal tersebut pastilah benar karena sepeda fixie sama sekali tidak menggunakan bahan bakar ataupun mengeluarkan zat emisi gas beracun seperti kendaraan transportasi yang menggunakan bahan bakar

2.      Bisa menghilangkan selulit : coba dicermati, selulit adalah lemak yang terbentuk di atas permukaan kulit. Karna terbentuk dari lemak, maka saat anda mengayuh sepeda, daerah yang terkonsentrasi  untuk melakukan gerakan adalah kaki . pada saat tersebut otomatis lemak yang ada akan hilang melalui keringat dan diubah menjadi otot.

3.      Dijadikan program diet : karna sepeda fixie biasanya freewheel maka itu lebih cocok untuk dibawa santai. Bersepeda santai akan membakar  220 kalori selama dua kali dalam seminggu. Dan aktifitas tersebut tidak akan membesarkan betis, lain dengan menaiki sepeda dengan kecepatan tinggi.

4.      Bersepeda bisa meninggikan badan : pada saat mengayuh sepeda kaki kita akan berusaha meraih pedal sehingga akan terjadi peregangan pada otot kaki. Dengan gerakan tersebut akan memicu munculnya hormon-hormon pertumbuhan.  Setidaknya bersepedahlah 3 kali dalam seminggu.

5.      Disebut anak gaul : karena fixie mudah untuk didesain dan dibuat sendiri. Maka banyak anak muda yang mengekspresikan dirinya lewat sepeda tersebut dan menghasilkan sepeda yang unik dan menarik.

6.      Rekreasi dan kesehatan :  bersepeda sering dijadikan rekreasi karena memang bersepeda itu menyenangkan. sekaligus bersepeda akan meningkatkan metabolisme tubuh  yang sangat bagus untuk kesehatan.

7.      Dapat menghemat : dengan desain uniknya fixie sangat keren untuk dibawa kesekolah atau kemanapun. Sehingga dapat menghemat biaya transportasi .

Kelemahan fixie :

1.      Karena freewheel maka fixie hanya cocok untuk jalan yang mulus dan bebas hambatan.

2.      Karena tidak menggunakan shock breaker maka fixie lebih cocok pada jalanan yang mulus.

Bagaimana cara mengendarai fixie dengan baik?

                                  

Sepeda fixie atau bergigi tetap (fixed gear) adalah sepeda dgn satu kecepatan yg biasa digunakan pembalap trek di Velodrome. Inilah tips aman bermain fixie.

Akhir-akhir ini, sepeda fixie populer karena berdesain ramping, cepat dan bebas perawatan. Mengendarai sepeda fixie, khususnya saat menghentikan laju sepeda, membutuhkan latihan tertentu karena memiliki rem yg berbeda.

Pertama, kendarai sepeda Anda di area yg aman misalnya tempat parkir dgn permukaan halus atau jalanan aspal yg terbuka dan tidak banyak kendaraan lalu lalang. Jangan lupa gunakan helm. Anda mungkin jatuh beberapa kali.

Kedua, pastikan Anda memiliki pedal sepeda yg bertali atau pedal clipless. Mengendarai sepeda fixie dgn kaki yg gampang lepas dari pedal sama seperti memanjat tebing tanpa harness. Jika tidak, Anda rawan kecelakaan.

Ketiga, mulailah mengendarai sepeda dgn kecepatan rendah dan letakkan kaki di tali pedal atau pedal clipless. Keempat, tentukan kecepatan dgn baik saat melintasi jalur.

Jika Anda siap berhenti, geser berat badan Anda ke depan sepeda di atas roda depan serta dorong pedal pada arah yg berlawanan dgn kedua kaki. Berhati-hatilah agar tidak kehilangan keseimbangan. Bila Anda siap tuk bergerak lagi, arahkan pedal ke depan.

last, lakukan maneuver berulang kali tuk melatih sensor motorik Anda saat bersepeda. Saat berlatih, coba tuk secara bertahap memindahkan berat badan ke belakang saat Anda tergelincir. Semakin jauh Anda bersandar maka semakin cepat sepeda itu berhenti.

Penemu Sepedah

Siapakah penggagas sepeda?

Mengayunkan sepeda akan menyehatkan. Di tengah udara yang sejuk, saat kita berkeringat, akan membuat diri terasa bugar. Alat transportasi roda dua yang ramah lingkungan ini memang digemari oleh semua usia. Selain penggunaannya yang mudah, sepeda juga banyak diminati karena tidak memerlukan bahan bakar alias hemat BBM. Tapi tahukah Anda, siapa orang pertama yang menggagas sepeda?

Pada tahun 1818, Baron Karls Drais vin Sauerbronn, warga negara Jerman menginginkan alat transportasi yang mudah bagi dirinya untuk menunjang efisiensi kerja sebagai kepala pengawas hutan. Maklum saja, kerena profesinya itu, Baron butuh alat transportasi bermobilitas tinggi. Kemudian, ia pun berinovasi membuat alat transportasi roda dua gabungan antara sepeda dan kereta kuda. Karena bentuk yang demikian, banyak orang menyebutnya dandy horse. Ia sendiri menyebutnya sebagai Velocipede.

Kemudian pada tahun 1839, Krikpatric MacMillan seorang pandai besi menyempurnakan velocipede dengan membuat mesin khusus untuk sepeda yang merupakan pendorong untuk mengaktifkan engkol melalui gerakan untuk mengayuh pedal. Kemudian engkol tersebut digabungkan dengan setang sederhana. Dari tahun ke tahun penyempurnaan sepeda kian berkembang. Salah satunya seperti yang ditemukan oleh Pierre Lallement. Ia membuat lingkaran besi di sekeliling roda yang kini dikenal dengan nama pelek.

Pada tahun 1885, sebuah pabrik sepeda pertama di Coventry didirikan oleh James Starley. Dan sejak saat inilah sepeda semakin dikenal oleh masyarakat. Meski begitu sebenarnya sepeda diperkirakan berasal dari Prancis sejak awal abad ke 18. Alat transportasi ini merujuk pada rancang bangun kendaraan roda dua.

Penemuan-penemuan lainnya menambah daya tarik sepeda seperti rantai maupun setang yang dapat digerakkan. Kini sepeda memiliki beragam jenis seperti sepeda roda tiga, sepeda mini, sepeda balap, sepeda gunung, hingga sepeda elektrik.